اذا كنتي تبحثين عن الفيتامينات والمعادن الهامه لجسمك وبأقصر الطرق فإن هذا متوفر وبكثرة في ثمار الخوخ الشهيه ولذلك فكثير من الشركات تلجأ لإضافته في الزبادي والمشروب الزبادي لعلمهم بكمية الفوائد وأيضا لأنه ذو مذاق مفضل ولذيذ.
نقدم لكم طريقة عمل مشروب الزبادي بالخوخ أو زبادو الخوخ الرائع
المقادير :
- خوخ أنصاف منزوع البذر.
- سكر حسب الرغبة.
- زبادي يمكن عمله بزبادي لايت لتقليل السعرات الحرارية أثناء فترة الرجيم.
- ثلج.
- مكعبات خوخ صغيرة الحجم.
طريقة التحضير :
- يوضع الخوخ مع الزبادي والسكر ونخلطهم جيدا.
- يوضع في كاسات التقديم بدون تصفيه ويُضاف إليه مكعبات ثلج مع مكعبات الخوخ الصغيرة ويقلب.
- يُقدم باردا وإستمتعوا بالمذاق الرائع .. وهنياُ مقدماُ ............
فوائد الخوخ :
- يحتوي الخوخ على فيتامين ( أ ) وهو فيتامين هام جدا للعديد من وظائف الجسم ونمو الجلد وصحة العين.
- يحتوي الخوخ على البوتاسيوم والهام لعلاج الإجهاد العام وضعف العضلات وضعف الذاكرة وخفض ضغط الدم.
- الخوخ غني بالألياف الطبيعية والتي تمنع حدوث إمساك ويساعد أصحاب حالات الإمساك المزمن.
- الخوخ مفيد مفي حالات الرجيم لأنه من الفاكهه قليلة السعرات والتي تساعد في سد حالة الجوع خاصة إذا تناولتها مع كوب من الزبادي اللايت.
- عصير الخوخ يُساعد على تحسين وظائف الكلى والكبد والمثانة كما أنه مفيد لتقوية عضلة القلب وتنشيط الدورة الدموية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق