عصير متعدد الفوائد رائع ومغذي ومنعش هو عصير الجوافة بالرمان
المقادير :
- رمان.
- جوافة.
- لبن.
- سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- يفصص الرمان ونأخذ البذور ونعصرها في الخلاط مع قليل من الماء والسكر ثم يُصفى.
- توضع الجوافة في الخلاط مع قليل من اللبن والسكر وتعصر ثم تُصفى.
- في كاس التقديم يوضع عصير الجوافه حتى تملأ نصف الكاس ثم يوضع عليها عصير الرمان حتى يمتلئ الكاس.
- توضع حبت منالرمان في الكاس ويُقدم .. وهنياً مقدماُ ........،
فوائد الرمان :
- يحتوي الرمان على العديد من مضادات الأكسدة والتي تفوق مضادات الأكسدة الموجودة بالشاي الأخضر ثلاث أضعاف.
- يقي الرمان من مرض السرطان فهو يعمل على قتل وتثبيط الخلايا السرطانية.
- يحتوي الرمان على فيتامين (ج) وفيتامين (د) واللتي تقي الجسم من العديد من الأمراض.
- يحتوي الرمان أيضا على نسبة عالية من الحديد الهامه للجسم.
- يعمل الرمان على الوقاية من هشاشة العظام خاصة عند النساء بعد سن الأربعين.
- يُساهم الرمان في منع تدهور الحالات المصابة بالزهايمرعن طريق مضادات الأكسدة التي تقلل من تراكم البروتينات الضارة نتيجة عمليات الأكسدة مثل البيتا أميلويد.
- عصير الرمان يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة كبيرة وواضحة.
- الرمان يفيد أثناء فترة الرجيم والتخسيس لأنه يساعد على حرق الدهون كما أنه سعراته الحرارية ضعيفة جدا.
- يُعتبر الرمان مطهر طبيعي للكبد والأمعاء ويُنقي الدم.
- يقلل الرمان من مخاطر داء السكري ومضاعفاته.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق